Sonntag, 2. September 2012
Tag 203
phoenix23, 23:43h
Kürzlich war ich das vorerst letzte Mal bei meinem Physiotherapeuten. Zusätzlich zu meinen bestehenden Übungen kam noch die Knorpelkompression für den Kniescheiben- und den gegenüberliegenden Knorpel dazu. Da das Knie noch etwas knackst und die Kniescheibe noch immer etwas hängt liegt der Grund dafür wohl im Knorepbereich.
Mein Training beginnt jetzt somit mit der Knorpelkompression über die Kniescheibe, dann kommen die Hauptbelasungszonen, gefolgt von den herkömlichen Kraft- und Sprungübungen.
Da die Muskulatur beider Beine nun etwa gleich auf ist mache ich anstelle der Ausfallachritte nun herkömliche Kniebeugen. Zum eingwöhnen mache ich diese noch ohne Gewicht. Dies führt zwar vorerst zu keiner Muskelausreizung, aber es hilft mir die Technik dafür wieder ins Gedächnis zu rufen. Je nach Gefühl werde ich das Gewicht steigern.
Eine Weile hatte ich ein Motivationstief. Das Training fiel mir schwer. Ich fühlte mich kraftlos und ausgelaugt. Solche Phasen treten immer wieder mal ein. Man fängt an sein scheinbares Schicksal zu akzeptieren und denk: "So ist es nun mal. Besser wird es nicht."
Gestern jedoch habe ich meine Motivation wieder gefunden. Ich habe das Gefühl, dass die neue Übung schon irgendwie etwas bewirkt hat.
Auch wenn es nur Einbildung ist, wie es gar nicht anders sein kann nach so kurzer Zeit, so habe ich zumindest wieder mehr Kraft um weiter zu machen.
Irgendwas in mir rafft sich dann doch immer wieder auf um weiter zu machen.
Die Kraft der Imagination sollte man niemals unterschätzen.
Mein Training beginnt jetzt somit mit der Knorpelkompression über die Kniescheibe, dann kommen die Hauptbelasungszonen, gefolgt von den herkömlichen Kraft- und Sprungübungen.
Da die Muskulatur beider Beine nun etwa gleich auf ist mache ich anstelle der Ausfallachritte nun herkömliche Kniebeugen. Zum eingwöhnen mache ich diese noch ohne Gewicht. Dies führt zwar vorerst zu keiner Muskelausreizung, aber es hilft mir die Technik dafür wieder ins Gedächnis zu rufen. Je nach Gefühl werde ich das Gewicht steigern.
Eine Weile hatte ich ein Motivationstief. Das Training fiel mir schwer. Ich fühlte mich kraftlos und ausgelaugt. Solche Phasen treten immer wieder mal ein. Man fängt an sein scheinbares Schicksal zu akzeptieren und denk: "So ist es nun mal. Besser wird es nicht."
Gestern jedoch habe ich meine Motivation wieder gefunden. Ich habe das Gefühl, dass die neue Übung schon irgendwie etwas bewirkt hat.
Auch wenn es nur Einbildung ist, wie es gar nicht anders sein kann nach so kurzer Zeit, so habe ich zumindest wieder mehr Kraft um weiter zu machen.
Irgendwas in mir rafft sich dann doch immer wieder auf um weiter zu machen.
Die Kraft der Imagination sollte man niemals unterschätzen.
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